Masaža po trigger točkama je zapravo masaža po mjestima u mišiću koja su izrazito osjetljiva i bolna. Pritiskom terapeuta na trigger točku izazove se bol lokalno ili se ona prenese u određene dijelove tijela koji su terapeutu dokaz da se radi o trigger točkama. Postoje dvije vrste trigger točaka, aktivne i latentne. Razlog javljanja na masažu po trigger točkama su aktivne jer su bolne i u mirovanju i pri kretanju, dok se latente otkriju prilikom medicinske masaže jer se pritiskom na njih javi bol. Ponekad je bol koju stvaraju aktivne toliko zastrašujuća da pacijenti krenu u ozbiljne pretrage misleći da se radi o infarktu miokarda, a zapravo su mišići prsnog dijela tijela puni aktivnih trigger točaka. Efikasnost masaže po trigger točkama je visoka, ali uz preduvjet da terapeut ima i znanja i vještina za obraditi hiperiritabilnu točku.